医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 子宮筋腫に悪い食べ物がありますか？豆がエストロゲン食品だから避けるべきだと聞きました。
A 赤肉、加工肉、トランス脂肪、酒は子宮筋腫に不利な食べ物として知られています。大豆の植物性エストロゲンは体内エストロゲンをむしろ調節する効果があり、少量は大丈夫です。野菜・果物・通穀物中心の食事がおすすめです。
詳細回答
赤肉（牛肉・豚肉）をよく、たくさん食べると子宮筋腫のリスクが高まるという研究があります。一方、野菜や果物を十分に食べる女性では比較的リスクが低かった。豆のイソフラボンは植物性エストロゲンですが、体内のエストロゲン受容体と競争してむしろホルモン過剰を調節する方向に作用する場合が多く、豆腐・味噌レベルの一般摂取は無防備です。飲料・生野菜・氷果類は血液循環を妨げ、魚血形成に寄与することができます。温かく調理した野菜中心の食事は、子宮の環境を整えるのに役立ちます
関連FAQ
#자궁근종
#음식
#에스트로겐
#식단