医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 帝王切開後、いつから動いたり家事・運動をしてもいいですか？ずっと横になっているべきなのか分かりません。
A 手術翌日からの軽い歩行は回復と血栓予防に役立ちます。ただし重い物を持つこと、腹筋に力が入る運動は傷が治る数週間後から始めましょう。無理な家事は先延ばしにし、痛みが強ければ無理をしないでください。
詳細回答
帝王切開後も過度な安静よりも早期の歩行が推奨されます。軽い歩行は巡りを助け、血栓を予防し、腸の動きの回復にも役立ちます。おおむね1〜2週間で軽い日常や仕事に復帰しますが、重い荷物（赤ちゃんより重い物）を持つこと、お腹に力が入る運動は、傷と腹壁が十分に治る数週間は避けましょう。無理な家事は先延ばしにして助けを借り、痛みが強かったり傷が引っ張られる感じがあれば活動を減らし、産婦人科の指示に従ってください。
韓方クリニックの視点
韓方医学でも、産後の適切な動きは気と血の巡りを活かす要素ですが、大きく虚弱になった体への無理は禁物です。東済堂では、気血を補う治療とともに、今の傷や体力に合った無理のない活動・休息の配分をご案内し、巡りを助け回復を支えます。
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