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異常筋症候群
崔長赫(チェ・ジャンヒョク)
医療陣監修
동제당한의원·崔長赫(チェ・ジャンヒョク)院長
#食べ物 / 誘発要因

Q 異常筋症候群に悪い食べ物や食べてはいけないことがありますか?普段酒をよく飲む方なのに影響があるでしょうか?

A 食べ物自体が異常筋症候群を直接誘発しませんが、飲み過ぎや高脂肪・高糖分の食事は全身の炎症を高め、筋肉の回復を妨げます。アルコールは筋肉内の血流を乱し、抗炎症機構を弱め、痛みを悪化させる可能性があります。治療中の節酒とともにオメガ-3・マグネシウムが豊富な食事が役立ちます。

詳細回答

異常筋症候群の直接的な食事誘発要因はありませんが、慢性炎症状態を悪化させる食習慣は治療反応を低下させます。アルコールは筋肉内の酸化ストレスを高め、プロスタグランジンの生成を促進し、神経周囲の炎症を深める。トランス脂肪・錠剤糖中心食も全身炎症指数を高めます。一方、オメガ-3(等青魚)、マグネシウム(ナッツ・ほうれん草)、ビタミンDは筋肉の弛緩や神経保護に有利です。治療期間中に節酒と抗炎症の食事を併用すると、治療効率が向上します。筋肉や腱を主管する機能が低下すると、理想筋のように深部筋肉が簡単に痙攣し、回復が遅くなります。冷たい油のある食べ物は体内の湿気や老廃物を生成して経絡コミュニケーションを妨げるので、治療中は温かい食べ物中心に摂取することをお勧めします。同製糖の内歯処方は、このような食の不均衡で生じた水分や魚血を解消し、理想筋が十分な気血供給を受けることができる内部環境を造成します。

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