医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q リストトンネル症候群によくない食べ物はありますか？普段の食事をどうすればいいですか？
A 炎症を促進する錠剤 炭水化物、トランス脂肪、果糖飲料、飲み過ぎは神経・干し草の炎症を悪化させることがあります。逆にオメガ-3豊富な青い魚、抗酸化野菜、十分な水分摂取が役立ちます。
詳細回答
手根管症候群は、干し草の炎症が重要なメカニズムの1つであるため、食性炎症指数を下げることが重要です。精製糖・トランス脂肪・過剰なアルコールは体内の炎症媒介物質を増加させます。オメガ-3脂肪酸（サバ・サーモン・野菜油）はプロスタグランジン経路を抑制して抗炎効果があり、ビタミンB6（鶏胸肉・バナナ・玄米）は末梢神経代謝を支援します。過体重は手根管内の脂肪沈着を高めるので、体重管理も必要です。消化器機能が低下すると、干し草・筋肉代謝が低下し、水根管内老廃物の蓄積が加速します。東帝党では、診療時に個人食習慣を把握し、習慣を減らす漢方薬の構成に反映し、胃腸を刺激しない抗炎食団指導を並行します。
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