医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 夜は眠れませんが、認知症と関係がありますか？睡眠を改善する方法は？
A 睡眠中は脳の老廃物がきれいになります。睡眠不足が続くと、この過程が妨げられ、認知症リスクが高まります。定期的な睡眠時間と7〜8時間の睡眠が重要です。
詳細回答
睡眠中に脳のグリンプシステムが活性化され、アルツハイマーに関連するアミロイド・タウタンパク質の残渣を洗い流します。慢性的な睡眠不足は、この清掃機能を低下させ、長期的に認知機能の損傷と関連しています。睡眠時無呼吸がある場合は、治療を受けることが脳の健康に直結します。心臓や脾臓の気血を補って睡眠の質を高めると、日中の集中力と記憶力も一緒に生きます。心身を安定させ、記憶力を助ける漢方薬と心臓のオーラを示す漢方薬を体質に合わせて構成します。
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