めまい・耳鳴り

前庭リハビリ運動はめまい回復の核心です。頭をゆっくり左右に回して一点を見つめ、視線を固定したまま頭頬のような運動を一日何度も繰り返すと、脳が間違った平衡信号に適応（補償）してめまいが徐々に減ります。動きを恐れて回避すると、この適応が遅くなりめまいが長くなります。ただし、転倒に注意し、安全な環境で施行しなければなりません。しっかりとした後首をほぐして頭に行く血流を開けてくれれば、めまい回復が一層容易になります。前庭リハビリを着実にしながら、体内循環と体調を一緒に引き上げて適応を助けることを目指します。