医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 睡眠時無呼吸に良い睡眠姿勢がありますか？
A 横に横たわって寝る側の睡眠は、祈りを最も広く保ちます。すぐに横になると舌・研究犬が後ろに打たれ、祈りが狭くなります。
詳細回答
睡眠姿勢と祈りの関係
すぐに横たわった姿勢（仰臥位）では、重力によって舌の根と研究犬が後ろに垂れながら祈りが狭くなります。横の睡眠（横に横たわる）はこの問題をかなり緩和します。折りたたみ祈りの狭さ - 7〜10cm推奨
側面の睡眠を維持する方法
後ろに戻らないように、背面にクッションをかけたり、側面の睡眠専用枕を使用することができます。同済党の医院は、睡眠姿勢矯正指導を提供します。
関連FAQ
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