医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 東仁川で配達の仕事をしていますが、食事が不規則でストレスも多いです。生活管理が難しいのですがどうすればよいですか？
A 不規則な食事とストレスは小腸の運動を直接妨げてSIBOを悪化させます。完璧に改善できなくても、できることから—食事時間を少し合わせる、過食を減らす—始めることが大切です。
詳細回答
ストレスは自律神経を通じて小腸の運動を遅くし、細菌増殖環境を悪化させます。配達のような不規則な職業では、少なくとも1食は座ってゆっくり食べ、空腹時間が長くなりすぎないよう簡単な低FODMAP間食を活用するのが現実的な方法です。
漢方クリニックの観点
治療中は完璧な生活改善より、漢薬の継続服用と一つひとつの実践可能な変化を優先します。来院時に職業と生活パターンを考慮した現実的な管理方法をご案内します。
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