医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 子供の頃から少食で、ご飯半杯も食べきれません。どう食べればよいですか？
A 一度にたくさん食べようとせず、食事の間の間食で回数を増やすのが効果的です。胃が弱い方は量より頻度が重要で、おかゆ・ナッツ・卵など負担の少ない食べ物が良いです。
詳細回答
少食が固定化した方に急に量を増やせと言うと、かえって腹が不快になってさらに食べなくなります。一日三食を五回に分け、間にナッツ・バナナ・卵・チーズなど栄養密度の高い間食を添えるのが現実的です。
漢方クリニックの観点
漢方治療で胃の容量と食欲が回復すれば自然に一食の量が増えます。無理な食事の強要ではなく、胃が受け入れられる分だけ次第に増やしていく方向を、患者さんの食習慣に合わせて一緒に設計します。
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