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むくみ・浮腫(水分・リンパの停滞)

むくみやすく重だるい体から、滞った水分と湿を取り除いて巡りを取り戻します。

의료 감수崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

医療陣監修

동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

#原因の説明

Q 一日中立って働く美容師です。仕事が終わる頃には、ふくらはぎがパンパンになり靴が入らないほどむくみます。立ち仕事だとなぜこんなに脚がむくむのでしょうか?

A 長時間立っていると、脚の血液や水分がうまく上に戻れず下にたまってむくみます。ふくらはぎの筋肉をあまり動かさないとポンプ作用が弱まり、さらに悪化します。夕方だけむくみ朝には引いているなら、多くは機能的なむくみです。

詳細回答

脚の静脈の血液は、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩する「筋肉ポンプ」によって心臓まで戻ります。長時間同じ姿勢で立っていると、このポンプがうまく働かず、下側に血液や水分がたまり、その結果ふくらはぎや足首がむくみます。夕方にむくみ、寝て起きると引いているなら機能的なむくみである可能性が高いです。ただし片脚だけひどくむくんだり、痛み・熱感を伴う場合は静脈のトラブルを確認する必要があります。

韓方クリニックの視点

東済堂は、こうした脚のむくみを「下に下がった水分と循環が再び上に戻れず滞っている状態」と捉えます。滞りを解消して循環を上方向へ戻すことで、夕方ごとに繰り返されていたむくみが減り、ふくらはぎのむくみによる張りも一緒に軽くなる方向へつなげます。