Q 一日中座って働く30代の会社員です。朝は顔がむくみ、夕方には脚がパンパンにむくみます。太ったのかむくみなのか分かりません。なぜこんなにむくむのでしょうか?
A むくみは脂肪が増えたのではなく、組織のすき間に水分が滞ってできるものです。長時間座る、塩分の多い食事、血行不良などでよく起こります。ただし急に悪化したり片側だけむくむ場合は、他の原因がないか確認が必要です。
詳細回答
むくみは脂肪が増えたのではなく、血管の外の組織すき間に水分がたまって起こる現象です。長時間座ったり立ったりしていると、重力のせいで脚の水分がうまく排出されず、塩分の多い食事は体に水分を溜め込ませます。起床後は顔が、夕方には脚がむくむという一日のリズムは、こうした血行と重力の影響を反映しています。ほとんどは生活習慣に関連した機能的なむくみですが、むくみが徐々に悪化したり片側だけ特にむくむ場合は、原因の確認が必要です。
韓方クリニックの視点
東済堂は、むくみやすい体を「水分と循環が本来の流れに乗れず滞っている状態」と捉えます。滞った水は長引くと、いわゆる痰飲(たんいん)のように体を重くします。滞りを解消して循環を取り戻すことで、むくみが引き、むくみによる張りも一緒に軽くなる流れへとつなげます。仁川東区の東済堂では、まず何が循環を妨げているのかから確認します。
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