醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 服用補藥期間可以運動嗎?會不會反而耗損元氣?
A 適度的有氧運動可以提升補藥效果，而過度運動反而會耗損氣血，產生反效果。
詳細回答
中醫認為適當的身體活動有助於氣血循環，促進補藥的吸收。建議進行步行、輕度游泳、伸展等程度的有氧運動。相反，劇烈運動會過度消耗元氣，反而可能使補藥所補充的氣力再次下降。服用補藥期間，運動強度最好保持在70%以下。
韓方診所觀點
東濟堂會根據患者的生活方式提供運動強度調整建議。尤其對經常過勞的上班族，我們通常建議優先確保充足的睡眠時間，其次再考慮運動量。
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