醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 考生除了吃補藥，還有什麼方法可以提高專注力？
A 學習90分鐘後休息10~15分鐘（尊重大腦的恢復週期）、晚上11點前就寢、按時吃早餐，是讓補藥效果最大化的三個核心方法。
詳細回答
大腦在專注90分鐘後會自然進入恢復週期，與其強撐，不如反覆進行「90分鐘專注+15分鐘休息」更有效率。晚上11點以後學習會妨礙睡眠激素分泌，降低第二天的專注力。不吃早餐會中斷大腦的葡萄糖供應，使上午的專注力急劇下降。
韓方診所觀點
補藥填充氣血，規律的生活則守護氣血不被浪費。東濟堂韓醫院會傾聽考生的學習方式，一起尋找切實可行的調整方法。
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