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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 考生除了吃补药，还有什么方法可以提高专注力？
A 学习90分钟后休息10~15分钟（尊重大脑的恢复周期）、晚上11点前就寝、按时吃早餐，是让补药效果最大化的三个核心方法。
详细回答
大脑在专注90分钟后会自然进入恢复周期，与其强撑，不如反复进行"90分钟专注+15分钟休息"更有效率。晚上11点以后学习会妨碍睡眠激素分泌，降低第二天的专注力。不吃早餐会中断大脑的葡萄糖供应，使上午的专注力急剧下降。
韩方诊所观点
补药填充气血，规律的生活则守护气血不被浪费。东济堂韩医院会倾听考生的学习方式，一起寻找切实可行的调整方法。
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