醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 被工作追著跑，經常不吃飯，靠甜食湊合。飲食習慣和職業倦怠有關係嗎？
A 不吃飯、靠甜食湊合會使血糖大幅波動，反而讓人更疲憊、情緒波動也更大。只要定時攝入蛋白質和蔬菜，恢復耗竭的基礎就會不同。
詳細回答
處於職業倦怠狀態時，往往連好好吃飯的餘力都沒有，容易不吃飯或用糖分湊合。但這樣會使血糖驟升驟降，加重疲勞和煩躁，再疊加營養不足，耗竭會進一步加深。規律飲食和充足的水分攝入是恢復的基本。
韓方診所觀點
韓醫學認為消化系統(脾胃)是從食物中提取元氣的核心臟腑。如果消化吸收能力弱，即使吃得再好也無法轉化為元氣，所以東濟堂在補充元氣之前，會先調理紊亂的消化節律，幫助吃下去的食物真正轉化為力量。
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