生長發育

生長激素在晚上10點至凌晨2點的深度睡眠期間分泌最為旺盛。如果您無法在這段時間入睡，或睡眠品質差，即使是最好的中藥，其療效也會減半。堅持一些刺激骨骺的運動，例如跳繩、游泳和籃球，可以促進骨骼生長。請減少因學業壓力過大或使用電子設備而導致的熬夜。在東傑堂韓醫診所，我們會在用藥諮詢期間評估您的睡眠、運動和飲食習慣。中藥可以補充人體的氣血，而充足的睡眠和運動則能將這些能量轉化為生長所需的能量。兩者必須協同作用，才能發揮最佳效果。