生长发育

生长激素在晚上10点至凌晨2点的深度睡眠期间分泌最为旺盛。如果您无法在这段时间入睡，或者睡眠质量差，即使是最好的中药，其疗效也会减半。坚持进行一些刺激骨骺的运动，例如跳绳、游泳和篮球，可以促进骨骼生长。请减少因学业压力过大或使用电子设备而导致的熬夜。在东杰堂韩医诊所，我们会在用药咨询期间评估您的睡眠、运动和饮食习惯。中药可以补充人体的气血，而充足的睡眠和运动则能将这些能量转化为生长所需的能量。两者必须协同作用，才能发挥最佳效果。