醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我是三十多歲的上班族，整天盯著手機螢幕導致我脖子僵硬、下巴疼痛。這和我的姿勢有關嗎？
A 頭部前傾是導致頸椎錯位並將異常負荷傳遞至顳顎關節的主要因素之一。長時間使用智慧型手機、將顯示器放低、頭部前傾都會加重顳顎關節障礙的症狀。
詳細回答
頭部和頸部肌肉與顳顎關節（TMJ）在功能上緊密相連。當您採取「烏龜頸」姿勢（頭部前傾）時，頸部肌肉會過度緊張。與之相連的舌骨上肌群、咬肌和顳肌也會緊張，進而為顳顎關節帶來過載。長時間低頭看手機時，這種姿勢會反覆出現。因此，調整顯示器高度、每30分鐘伸展一下身體、調整枕頭高度都是必要的。與膽汁運行相關的經絡沿著頭部兩側、耳前、下顎下方和頸部延伸。如果由於「烏龜頸」姿勢導致頸椎錯位，這些經絡中的氣血運行就會受阻，從而同時影響顳顎關節和頸部。此外，如果寒氣侵入頸部，肌肉和肌腱會收縮，導致僵硬並蔓延至下顎。在東傑堂，我們將頸部針灸治療與顳顎關節治療相結合，以恢復經絡的整體流動，並透過提供姿勢矯正指導來打破復發的循環。
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