週邊神經病變

建議週邊神經病變患者進行的運動：① 水中有氧運動（游泳、水中慢跑）：增加血液循環，不會對關節或足部帶來負擔。 ② 室內固定式自行車：增強下肢肌肉力量和血液循環，且無跌倒風險。 ③ 平衡訓練（單腳站立、博速球練習）：刺激本體感覺，預防跌倒。 ④ 步行運動：穿著緩衝良好的鞋子，在平坦的地面上步行20-30分鐘。應避免的運動：足部感覺嚴重時應避免赤腳運動、在崎嶇不平的地形上長時間行走以及高強度運動。運動前後應仔細檢查足部是否有損傷，糖尿病患者需監測血糖值。

韓醫診所的觀點

在韓醫中，適度運動是促進氣血循環最自然的方式。運動可以刺激脾胃的消化吸收功能，幫助生成氣血；隨著氣血沿著這些經絡運行，週邊循環得以恢復。然而，過度運動會耗損氣血，反而會適得其反，因此運動量應控制在不造成疲勞的範圍內。在東濟堂，我們會根據治療階段提供適當的運動強度指導，並提供足浴、足部按摩等居家護理方法，以確保療效能持續到日常生活中。