高爾夫球肘

酒精會增加全身性發炎細胞因子（TNF-α、IL-6）的水平，延緩肌腱起點發炎的恢復。此外，酒精也會幹擾膠原蛋白的交聯，減緩肌腱強度的恢復。 ω-3脂肪酸（存在於鯖魚、鮭魚和紫蘇油中）具有抗發炎作用，而維生素C（存在於甜椒和西蘭花中）是膠原蛋白合成所必需的。建議減少食用高糖加工食品，因為它們會增加晚期糖化終產物（AGEs）的含量，並降低肌腱組織的品質。 韓醫診所的觀點：在韓醫中，酒精被視為一種會在體內產生黏濕和熱的典型食物。如果因經常飲酒而導致消化功能受損，廢物就會在經絡中停滯，阻礙氣血在肌腱周圍的運行，從而引起持續的肘部疼痛。辛辣油膩的食物也會加重體內濕熱，阻礙發炎部位的恢復。相反，一些具有祛濕功效的食物，例如薏苡仁和茯苓，以及一些強身健體的藥材，例如牛膝和杜仲，則有利於肌腱的恢復。在中藥治療期間，尤其要注意戒酒和避免食用辛辣食物，以維持療效。