醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 鞋子的選擇對踝關節炎重要嗎？該穿什麼樣的鞋子？
A 對於踝關節骨性關節炎，適合穿著中底較厚、能提供良好避震和穩定踝關節支撐的鞋子。低跟或無跟、鞋頭較寬的鞋子有利於關節對位，加墊鞋墊也很有幫助。拖鞋、夾腳拖和高跟鞋會增加踝關節的不穩定性，加劇地面衝擊力，使症狀惡化。
詳細回答
鞋子中底的硬度和厚度直接影響峰值地面反作用力。外側楔形鞋墊用於矯正踝關節內翻，內側楔形鞋墊用於矯正踝關節外翻。關節不穩定時，建議在活動時配戴踝關節支架。
韓醫診所視角
在韓醫中，不正確的步態和鞋履導致的足部錯位會持續阻礙氣血在踝關節和小腿的運作。尤其是在冰冷的地面上行走會加速寒氣滲入關節，導致關節僵硬、疼痛和發冷；因此，強烈建議穿著保暖的鞋襪。在東傑堂，我們會分析個人的步態模式，並在治療的同時提供鞋履選擇和姿勢矯正方面的指導。
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