醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#原因說明
Q 失眠為什麼會發生? 一躺下思緒就接連不斷,完全睡不著。
A 當壓力、焦慮、憂鬱等讓大腦保持覺醒狀態的因素累積時,大腦會忽略本應入睡的信號。睡眠衛生不良、慢性疼痛、荷爾蒙變化也是主要原因。
詳細回答
失眠的核心機制是過度覺醒(hyperarousal)。壓力、焦慮、憂鬱持續時,交感神經在夜間也保持活躍,使大腦維持警戒模式,褪黑激素分泌受到抑制,入睡信號本身減弱。再加上深夜強光暴露、作息不規律、攝取咖啡因和酒精,體內睡眠時鐘會進一步紊亂。慢性疼痛或甲狀腺異常等身體疾病引發失眠的情況也很常見。
韓方門診視角
東濟堂將睡眠障礙視為心膽虛怯——心與膽之氣虛弱,稍有刺激心便不安、思緒綿延而難以入睡的狀態。氣力消耗、脾氣虛弱後,會衍生更多思慮與擔憂,形成惡性循環。我們以補益心膽之氣、安定心神的方向調治根本。
相關FAQ
#수면장애
#불면증
#원인
#과각성
#심담허겁