醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 如果我突然出現良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV），我可以在家中立即採取什麼措施？我好害怕，覺得自己快要暈倒了。
A 立即找個安全的地方坐下或慢慢躺下，並註視遠處的一個點，這有助於眩暈迅速緩解。但是，如果眩暈伴隨單側癱瘓、複視或劇烈頭痛，則必須立即前往急診室。
詳細回答
BPPV發作時最重要的是不要摔倒。立即扶住附近的牆壁或家具，慢慢坐下或躺下以穩定頭部，並註視遠處的一個點；這有助於眩暈迅速緩解。如果在黑暗安靜的地方減少光線和噪音，休息1到2分鐘，旋轉性眩暈通常會自行消失。小口啜飲，避免突然抬起上半身的動作。
韓醫診所的觀點
東治堂建議，作為日常管理方法，睡前用溫熱的毛巾敷在頸後以放鬆僵硬，並透過每天練習5至10分鐘的腹式呼吸來緩解自主神經系統的緊張。雖然這些緊急措施有助於快速緩解症狀，但無法消除根本原因。如果症狀復發，重要的是透過化痰補氣的治療來建立預防症狀輕易發作的身體狀態。
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