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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我听说患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 的人需要减肥。饮食真的那么重要吗？我应该注意哪些食物？
A 由于多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗密切相关，因此，低血糖指数饮食（减少精制碳水化合物和糖的摄入）以及体重管理是恢复排卵的关键。建议首先减少含糖饮料和面粉类食物的摄入。
详细回答
由于多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗密切相关，导致血糖快速升高的食物会加重激素失衡和排卵障碍。因此，建议减少精制碳水化合物、糖、含糖饮料和面粉类食物的摄入，并转向以全谷物、蔬菜和蛋白质为主的低血糖指数饮食。对于超重者而言，减重5%至10%通常就能改善排卵和月经周期，因此通过饮食和运动进行体重管理是治疗的基础。在韩医中，这种情况通常被视为“湿痰”，即代谢废物的积聚，阻碍子宫和卵巢的功能。冬治堂疗法旨在通过规律饮食（例如不漏早餐）来稳定血糖水平，并清除积聚的湿痰，从而使身体恢复规律的排卵。
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