医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 听说运动对能量有益，可我只要稍微多用点力就要病好几天。我该怎么活动？
A 运动是有帮助的，但对于稍微活动就严重疲惫的人来说，勉强运动反而适得其反。关键是在自身极限范围内从很小的量开始，把活动和休息分开安排，逐步增加运动量。
详细回答
适度运动有助于提升细胞的能量生产能力。但如果稍微活动就要病好几天，勉强增加运动量反而会让身体更垮，应在自身极限范围内从很小的量开始，在感到吃力之前提前休息，逐步增加。频繁穿插短暂休息、不在状态好的日子集中透支体力，这一点很重要。
韩方诊所观点
用中药治疗充实能量根基后，同样的活动会变得不那么累、恢复也更快，能活动的范围也随之扩大。东济堂在治疗的同时，会提供容易执行的活动-休息分配方案，帮助你无负担地实践，逐步增加活动量。
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