Suy giảm chức năng ty thể

Vận động phù hợp giúp nâng cao khả năng sản xuất năng lượng của tế bào. Tuy nhiên, nếu chỉ vận động nhẹ mà phải nằm ốm mấy ngày, việc cố tăng lượng vận động sẽ khiến cơ thể sụp đổ hơn — nên bắt đầu từ rất ít trong giới hạn của bản thân, nghỉ ngơi trước khi thấy mệt và tăng dần từ từ. Điều quan trọng là xen kẽ những khoảng nghỉ ngắn thường xuyên, không dồn sức vào những ngày khỏe.

Góc nhìn của phòng khám Đông y

Khi điều trị Đông y bồi bổ nền tảng năng lượng, cùng một hoạt động sẽ ít mệt hơn và hồi phục nhanh hơn, mở rộng phạm vi bạn có thể vận động. Tại Dongjedang, cùng với điều trị, chúng tôi hướng dẫn kế hoạch phân bổ hoạt động-nghỉ ngơi dễ thực hiện, giúp bạn thực hành mà không gắng sức, tăng dần hoạt động từng chút một.