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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 因为累，我靠咖啡撑着，不想动就整天坐着。这样会不会反而更糟？
A 咖啡因不能补充能量，只会妨碍睡眠，而完全不活动反而会让制造能量的能力进一步下降。在可承受范围内规律地活动，对恢复细胞的能量生产很重要。
详细回答
因为疲惫就靠咖啡因硬撑，同时整天久坐，反而会形成恶性循环。咖啡因只是暂时借用清醒感，无法真正补充能量，还会妨碍睡眠；而完全缺乏活动会让身体制造能量的能力进一步下降。不过，如果稍微活动就要病倒好几天，勉强运动反而适得其反，原则是在自己的极限范围内、一点一点规律地活动。
韩方诊所观点
东济堂的治疗目标，是把靠咖啡因硬撑的身体，转变为能自主产生能量的身体。充实能量根基、恢复受阻的循环后，就能不依赖刺激物、也能无负担地活动，从而形成活动与恢复的良性循环。
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