肩峰撞击综合征

如果头部前倾的姿势持续存在，胸椎会屈曲，肩胛骨会向前倾斜，从而导致肩峰下间隙结构性变窄。当胸小肌和上斜方肌过度紧张或缩短时，肱骨头会被向上向前推，导致反复撞击。如果每天使用手机超过4小时，肩部肌肉不平衡会迅速加重；因此，除了纠正姿势外，加强下斜方肌和中斜方肌的锻炼也至关重要。 韩医诊所视角 在韩医中，久坐和弯腰驼背被认为会扰乱肌肉和肌腱的调节功能，阻碍气血流向肩部。当气血淤积于肩颈周围时，即使受到寒冷或湿气的刺激，疼痛也容易复发。在东济堂，我们运用针灸和艾灸来放松紧张的肌肉和肌腱，并通过了解患者的个人姿势习惯，指导他们进行针对气血运行的伸展运动。