Hội chứng chèn ép vai

Nếu tư thế đầu cúi về phía trước kéo dài, cột sống ngực sẽ gập lại và xương bả vai nghiêng về phía trước, làm thu hẹp khoảng không dưới mỏm cùng vai về mặt cấu trúc. Khi các cơ ngực bé và cơ thang trên bị căng quá mức hoặc ngắn lại, đầu xương cánh tay bị đẩy lên trên và về phía trước, gây ra hiện tượng chèn ép lặp đi lặp lại. Nếu bạn sử dụng điện thoại thông minh hơn 4 giờ mỗi ngày, sự mất cân bằng cơ vai sẽ tiến triển nhanh chóng; do đó, các bài tập tăng cường sức mạnh cho các cơ thang dưới và giữa là rất cần thiết cùng với việc điều chỉnh tư thế. Góc nhìn từ phòng khám Đông y: Trong Đông y, việc ngồi lâu và gù lưng được xem là làm rối loạn chức năng điều hòa cơ và gân, đồng thời cản trở sự lưu thông khí huyết đến vai. Khi khí huyết ứ đọng quanh vai và cổ, cơn đau dễ tái phát ngay cả khi có tác động lạnh hoặc ẩm. Tại Đông y, chúng tôi giúp thư giãn các cơ và gân bị căng cứng bằng phương pháp châm cứu và cứu ngải, đồng thời hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập kéo giãn phù hợp với sự lưu thông khí huyết bằng cách xác định thói quen tư thế cá nhân của họ.