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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我是几乎每天喝一两罐啤酒的四十多岁上班族。酒和肚子上的脂肪，尤其是内脏脂肪关系大吗？非得戒了才能减下去吗？
A 酒热量高又会阻碍脂肪燃烧，是增加内脏脂肪和脂肪肝的典型因素。就算不完全戒掉，只要减少频率和量，内脏脂肪和肝功能指标就会明显好转。
详细回答
酒精每克约7千卡，热量高，而且身体会优先处理酒精，从而推迟脂肪燃烧，让脂肪容易堆在腹部和肝脏。每天喝的习惯尤其会让脂肪肝和内脏脂肪一起变大。不过并非一定要完全戒酒，仅仅减少饮酒的天数和量，往往就能改善肝功能指标和内脏脂肪。
韩方诊所观点
东济堂把每天的小酌看作"让肝脏不得片刻休息地处理多余的习惯"。需要处理的东西不断，循环就会疲惫、停滞就会积累。我们建议设立不喝酒的日子，给肝脏和代谢恢复的时间，作为清空与恢复循环的实践。
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