减少安眠药·抗焦虑药

安眠药的减量不是短期能结束的，而是需要几周到几个月一点点减少的过程。服用时间越长、剂量越大，越需要更平缓地减量，反跳性失眠才会较轻。减量过程中若睡眠变差，放慢速度或暂时维持剂量也是正常的调整，因此在处方医生指导下观察病情灵活调整计划才是安全的做法。减量刚开始的几天睡眠可能会更差，但通常会随时间稳定下来。

韩方诊所观点

东济堂会关注减量各阶段波动的睡眠状态，波动大时安抚身体，趋于稳定时巩固自主入睡的能力，一起配合调整节奏。减量的时机和幅度由处方医生决定，韩方配合这个节奏缓冲反跳性失眠，帮助减量顺利进行下去。