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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 想减少胃酸药用量,饮食上需要改变什么?
A 关键是避免暴饮暴食,少量慢食,饭后不要立即躺下。睡前3小时内避免吃夜宵,并将上半身略微垫高睡觉,可以大幅减少减药期间的反流和烧心。
详细回答
在减少PPI用量的时期,减轻胃部负担的饮食习惯会有很大帮助。一次吃太多会增加胃酸和压力,容易导致反流,因此应少食多餐,细嚼慢咽20分钟以上。饭后立即躺下以及睡前3小时内吃夜宵或暴饮暴食都会大幅增加反流,应予避免。睡觉时略微垫高上半身,避免穿束腹的衣物也有帮助。戒烟限酒对胃部恢复也很重要。
韩方诊所观点
韩医学认为,只有胃气顺畅下降,消化才能顺利进行,也不会反酸。东济堂在缓慢减药的过程中,着重平息胃气上逆、疏通停滞,使消化能够顺畅下行。在此基础上叠加良好的饮食习惯,即使不用药也能更接近舒适的胃部状态。
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