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更年期肥胖·中年体重增加

更年期肥胖·中年体重增加

根据激素转变期,管理绝经前后增加的腹部脂肪和代谢下降问题。

崔长赫 韩医师
의료 감수崔长赫 韩医师院长
崔长赫 韩医师
医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#效果疑问

Q 过了50岁感觉怎么做都瘦不下来,容易还没试就放弃了。这个年纪真的还能减肥成功吗?

A 可以。只是速度比20~30岁时更慢,需要同时注意保护肌肉。不要极端节食,而是采用恢复代谢的方式,更年期也能让体重和各项指标充分改善。

详细回答

年纪增长后减重速度会变慢,但并不是瘦不下来。关键在于保护肌肉的同时减少内脏脂肪。配合力量训练和蛋白质摄入可以维持基础代谢,缓慢瘦身且不易反弹。急于求成的节食反而会先流失肌肉,之后更容易发胖。

韩方诊所观点

东济堂认为这不是"瘦不下来的身体",而是"代谢受到抑制的身体"。一起疏解上火、浮肿、瘀滞后,受抑制的循环会重新恢复,减重也会重新开始。我们注重清除堆积的多余物质、恢复代谢,以适合变化中身体的速度,共同改善体重和身体状态。

#갱년기비만 #효과 #감량가능
동제당한의원 诊疗

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