Nang buồng trứng

Ngay cả khi bạn bị u nang buồng trứng, nếu nó nhỏ (dưới 3 cm) và ổn định, các bài tập cường độ thấp như đi bộ, bơi lội và yoga giúp cải thiện cân bằng nội tiết tố và lưu thông máu vùng chậu. Tuy nhiên, nếu u nang lớn hoặc nặng, tốt nhất nên tránh thay đổi hướng đột ngột, nhảy hoặc các bài tập bụng mạnh, vì những điều này có nguy cơ gây xoắn u nang. Về việc kiểm soát cân nặng, duy trì cân nặng phù hợp là hữu ích, vì béo phì tạo ra môi trường dư thừa estrogen có thể kích thích sự phát triển của các u nang phụ thuộc estrogen như u lạc nội mạc tử cung. Tại Dongjedang, chúng tôi xem tập thể dục là một cách tốt để phục hồi khí huyết, từ đó tạo ra môi trường ít có khả năng hình thành u nang. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bệnh nhân nên xác định cường độ tập luyện an toàn phù hợp với tình trạng u nang trước khi bắt đầu, và chúng tôi khuyến nghị nên đưa việc đi bộ nhẹ nhàng và giãn cơ vào thói quen hàng ngày.