Đau tăng trưởng

Đối với trẻ bị đau nhức do phát triển chiều cao, nên đảm bảo trẻ tiêu thụ đủ lượng canxi (sản phẩm từ sữa, đậu phụ, cá ăn cả xương) để hỗ trợ phát triển xương, và magiê (các loại hạt, chuối, rau xanh và vàng) để hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Vì phốt phát có trong đồ uống có ga và thức ăn nhanh cản trở sự hấp thụ canxi, nên hãy giảm lượng tiêu thụ các loại thực phẩm này càng nhiều càng tốt.

Quan điểm của một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, các loại thực phẩm màu đen bổ thận (hạt mè đen, gạo đen, đậu đen) và nước hầm xương bò và khớp gối, tốt cho sức khỏe xương, cũng được coi là hữu ích. Tuy nhiên, nếu trẻ có hệ tiêu hóa yếu, nên hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ. Khi chỉ hỗ trợ bằng chế độ ăn uống không đủ, việc bổ sung các chất thiếu hụt bằng thuốc thảo dược là một phương pháp hiệu quả.