đau dây thần kinh thanh quản

Nếu sự thẳng hàng của cột sống cổ bị gián đoạn trong khi ngủ, các cơ cổ phía sau sẽ duy trì trạng thái căng bất thường trong thời gian dài, làm tăng cường cơn đau khi thức dậy vào buổi sáng. Chiều cao gối thích hợp là 8-10 cm, giúp duy trì độ cong sinh lý của cột sống cổ; nếu quá cao, nó sẽ dẫn đến cong cột sống cổ và chèn ép dây thần kinh chẩm lớn, trong khi nếu quá thấp, nó sẽ gây quá tải duỗi cột sống cổ. Khi ngủ nghiêng, chiều cao gối nên được điều chỉnh sao cho bằng chiều rộng vai, và gối làm từ mút hoạt tính hoặc gối được thiết kế đặc biệt cho cột sống cổ có thể hữu ích. Sử dụng điện thoại thông minh trên giường cũng có thể gây cong vẹo cột sống cổ, vì vậy nên ngừng sử dụng trước khi ngủ. Quan điểm của một phòng khám Đông y: Trong Đông y, giấc ngủ là thời gian để năng lượng Âm của cơ thể phục hồi; nếu tư thế ngủ không tốt, khí và huyết không thể lưu thông đúng cách và bị ứ đọng ở vùng cổ. Sự phục hồi trong khi ngủ đặc biệt dễ bị tổn thương nếu có sự thiếu hụt năng lượng Âm ở thận. Tại Dongjedang, chúng tôi giúp cải thiện lưu thông khí và huyết ở vùng cổ thông qua điều trị châm cứu, đồng thời cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách điều chỉnh tư thế ngủ và gối. Bổ sung năng lượng Âm bằng thuốc thảo dược phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn cũng giúp tăng cường sự phục hồi trong khi ngủ.