Hội chứng dải chậu chày

Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm tăng tiết cortisol, có thể cản trở quá trình phục hồi mô, và tác dụng lợi tiểu của nó làm giảm lượng dịch trong khớp và dây chằng, do đó làm trầm trọng thêm tình trạng cứng khớp. Về mặt luyện tập, các động tác chính làm tăng ma sát là ① chạy xuống dốc với độ nghiêng từ 15° trở lên, ② chạy lặp lại cùng một hướng trên đường chạy 400m, ③ xuống cầu thang, và ④ đạp xe nhanh trong khi giữ độ gập gối ở mức 30° hoặc ít hơn. Từ góc độ y học cổ truyền Hàn Quốc, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine trong y học cổ truyền Hàn Quốc gây ra hiện tượng nhiệt tích tụ ở phía trên, làm giảm chất lượng giấc ngủ và cản trở quá trình phục hồi ban đêm, làm ảnh hưởng đến việc bổ sung máu làm ẩm cơ bắp. Các động tác lặp đi lặp lại với tác động mạnh tạo ra môi trường thuận lợi cho năng lượng lạnh và ẩm dễ dàng xâm nhập vào các kinh lạc bên ngoài của chân qua các kẽ hở, dẫn đến suy giảm tuần hoàn khí huyết. Trong quá trình điều trị, giảm lượng cà phê xuống còn 1-2 tách mỗi ngày và thay thế việc chạy xuống dốc bằng bơi lội hoặc đạp xe cường độ thấp sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi khí huyết ở các kinh lạc bên ngoài.