thông gió

Tập thể dục kỵ khí cường độ cao làm tăng tốc độ phân giải ATP trong cơ bắp, làm tăng sản xuất purine, và axit lactic cạnh tranh với axit uric trong quá trình bài tiết ở thận, gây ra sự tăng tạm thời nồng độ axit uric. Nó cũng có tác dụng kết hợp gây mất nước, làm tăng thêm nồng độ axit uric. Mặt khác, tập thể dục aerobic cường độ vừa phải thường xuyên giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm cân, có lợi cho việc kiểm soát axit uric lâu dài. Bơi lội, đạp xe và thể dục nhịp điệu dưới nước, những hoạt động ít gây áp lực lên khớp, đặc biệt phù hợp với bệnh nhân gút. Từ góc nhìn của một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc: Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, tập thể dục đúng cách là một phần của liệu pháp lối sống giúp kích hoạt sự lưu thông khí huyết, thông suốt các đường dẫn và ngăn ngừa sự tích tụ chất thải. Tuy nhiên, vì tập thể dục quá mức làm cạn kiệt năng lượng và dịch cơ thể, làm trầm trọng thêm sự suy giảm chức năng thận, nên việc bổ sung nước và nghỉ ngơi đầy đủ sau khi tập luyện là rất quan trọng. Tại Dongjedang, chúng tôi cung cấp hướng dẫn cá nhân về cường độ và loại hình tập luyện phù hợp với tình trạng thể chất của bệnh nhân kết hợp với điều trị. Chúng tôi cũng áp dụng phương pháp phục hồi chức năng bằng kim châm cứu và kim dẹt để đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng khớp sau cơn gút.