Viêm cột sống dính khớp

Tập thể dục là một phương pháp điều trị quan trọng không kém gì thuốc trong việc kiểm soát bệnh viêm cột sống dính khớp. Nhiều thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) đã xác nhận rằng tập thể dục thường xuyên có hiệu quả trong việc duy trì chỉ số vận động cơ thể (BASMI), giảm đau và cải thiện tình trạng mệt mỏi. Tập thể dục dưới nước đặc biệt có lợi vì nhờ lực nổi, nó cho phép cải thiện đồng thời sức mạnh và sự linh hoạt của toàn thân mà không gây tải trọng lên các khớp. Nên thư giãn cơ bắp bằng nhiệt trước khi tập thể dục, và vào những ngày đau dữ dội, hãy giảm cường độ nhưng tránh nghỉ ngơi hoàn toàn.

Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, tập thể dục là một hình thức tự điều trị tích cực giúp thúc đẩy sự lưu thông khí huyết và thông suốt các đường dẫn bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, vì tập thể dục quá mức trong tình trạng thiếu năng lượng thận có thể làm cạn kiệt sinh lực dự trữ trong thận, nên điều quan trọng là phải tập thể dục trong giới hạn khả năng phục hồi của bản thân. Tại Dongjedang, chúng tôi cung cấp hướng dẫn từng bước về cường độ và loại bài tập dựa trên tình trạng khí huyết của bệnh nhân trong quá trình điều trị, và hướng dẫn bệnh nhân chủ động thư giãn các cơ xung quanh cột sống bằng cách kết hợp các bài tập thể dục và kỹ thuật thở. Sự phục hồi chức năng nhanh nhất xảy ra khi kết hợp điều trị và tập thể dục.