Ù tai

Trong sự im lặng hoàn toàn, tiếng ù tai nghe có vẻ to hơn, điều này thực sự có thể làm trầm trọng thêm nỗi ám ảnh. Thay vào đó, nếu bạn phát tiếng ồn trắng ở âm lượng thấp (tiếng mưa, tiếng sóng, tiếng quạt) hoặc nhạc không lời nhẹ nhàng ở nền, độ tương phản của tín hiệu ù tai trong trung tâm thính giác sẽ giảm đi, làm giảm bớt sự khó chịu. Đây là nguyên tắc đằng sau việc che lấp âm thanh và TRT (Liệu pháp huấn luyện lại ù tai). Tuy nhiên, hãy cẩn thận, vì việc cố gắng che lấp tiếng ù tai bằng âm thanh quá lớn có thể làm trầm trọng thêm tổn thương thính giác. Góc nhìn từ phòng khám Đông y Dongjedang: Phòng khám khuyên bệnh nhân ù tai nên nghe âm thanh tự nhiên ở âm lượng thấp trước khi đi ngủ để giảm sự nhạy cảm quá mức trong môi trường yên tĩnh. Ngoài ra, như một biện pháp quản lý lối sống cơ bản, chúng tôi khuyên nên ổn định hệ thần kinh tự chủ bằng cách hít thở bụng từ 5 đến 10 phút mỗi ngày và giữ ấm vùng quanh tai để thúc đẩy lưu thông máu. Những thói quen này sẽ tạo ra hiệu quả cộng hưởng khi kết hợp với phương pháp điều trị Đông y.