Gan nhiễm mỡ

Mục tiêu đầu tiên của việc phục hồi gan nhiễm mỡ không phải là giảm cân nhiều như thường nghĩ. Chỉ cần giảm 3–5% trọng lượng cơ thể (ví dụ: 2,4–4 kg với người nặng 80 kg) đã bắt đầu giảm đáng kể mỡ gan. Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần bỏ nước ngọt và bắt đầu tập aerobic cũng làm giảm mỡ gan dù cân nặng gần như không thay đổi, vì vậy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ là điều quan trọng.

Quan điểm y học cổ truyền

Bắt đầu với những mục tiêu nhỏ thực tế cuối cùng là cách hiệu quả nhất. Điều trị y học cổ truyền phục hồi chức năng chuyển hóa và tiêu hóa để bạn có thể đạt được thay đổi lớn hơn với cùng nỗ lực.