Q Tôi ngoài 40 tuổi, sau khi ăn kiêng lặp lại thì khám sức khỏe báo cholesterol và đường huyết của tôi xấu đi. Yo-yo có ảnh hưởng đến các chỉ số này không?
A Có, yo-yo với cân nặng lên xuống lớn có thể tạo gánh nặng cho các chỉ số trao đổi chất như đường huyết và cholesterol. Giảm yo-yo và ổn định cân nặng cũng giúp quản lý các chỉ số này.
Trả lời chi tiết
Khi cân nặng lặp đi lặp lại lên xuống lớn, gánh nặng trao đổi chất của cơ thể tăng lên và các chỉ số như đường huyết, cholesterol có thể xấu đi. Ngược lại, thay vì cứ giảm nhanh rồi tăng lại lặp đi lặp lại, giảm từ từ và duy trì ổn định sẽ giúp quản lý không chỉ cân nặng mà cả các chỉ số trao đổi chất này. Nếu các chỉ số đã xấu đi, nên quản lý chúng cùng với việc khám định kỳ.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang không nhìn cân nặng và các chỉ số trao đổi chất riêng rẽ mà xem chúng cùng nhau. Theo hướng loại bỏ phần dư thừa tích tụ và khôi phục trao đổi chất để ổn định cân nặng, nhờ đó các chỉ số cũng cải thiện, mục tiêu là phục hồi sự cân bằng đã suy sụp của cơ thể.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi là nội trợ ngoài 50 tuổi, cứ ăn kiêng là bị yo-yo nên đã mất tự tin. Ở tuổi này liệu có thật sự giảm cân được mà không bị yo-yo không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi ngoài 30 tuổi. Để duy trì không yo-yo, chẳng lẽ tôi phải nhịn đói và tập luyện suốt đời sao? Tôi thấy mình không thể sống như vậy.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi làm văn phòng ở tuổi 30, ngồi nhiều giờ liền. Để ngăn yo-yo thì nên tập luyện thế nào? Chỉ tập cardio có đủ không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi ngoài 40 tuổi và thường làm việc khuya. Tôi thiếu ngủ và căng thẳng nặng—những điều này cũng liên quan đến yo-yo sao?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi là phụ nữ ngoài 30 tuổi, sau khi ăn kiêng lặp lại thì đã mấy tháng không có kinh nguyệt. Tóc cũng rụng rất nhiều. Cứ để yên như vậy được không?
#An toàn