Q Tôi ngoài 20 tuổi và cứ lặp lại chuyện nhịn đói rồi ăn vô độ và nôn ra. Giờ tôi không kiểm soát được và cảm giác tội lỗi rất nặng. Ăn kiêng có giải quyết được không?
A Nếu việc nhịn đói và ăn vô độ/nôn cứ lặp lại và bạn không tự kiểm soát được thì đó không phải vấn đề ăn kiêng đơn thuần. Có thể là rối loạn ăn uống, nên chúng tôi khuyên bạn đi tư vấn tâm thần trước.
Trả lời chi tiết
Trạng thái nhịn đói cực đoan rồi ăn vô độ và nôn cứ lặp lại, kèm cảm giác tội lỗi dằn vặt, có thể là dấu hiệu của rối loạn ăn uống. Trong trường hợp này, cố giảm cân trước có thể làm triệu chứng nặng thêm, nên xử lý vấn đề tâm lý và hành vi trước qua thăm khám chuyên khoa như tâm thần sẽ an toàn hơn. Đừng cố chịu đựng một mình hay chỉ dùng ý chí để vượt qua—hãy tìm sự trợ giúp.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang cho rằng trong trạng thái tâm trí và cơ thể cùng kiệt sức như vậy, giảm cân không phải là ưu tiên. Chúng tôi hướng dẫn bạn nhận thăm khám chuyên khoa cần thiết trước, và chỉ sau khi cơ thể đã ổn định mới tiếp cận thận trọng việc phục hồi trao đổi chất và tuần hoàn đã suy sụp.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi là nội trợ ngoài 50 tuổi, cứ ăn kiêng là bị yo-yo nên đã mất tự tin. Ở tuổi này liệu có thật sự giảm cân được mà không bị yo-yo không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi ngoài 30 tuổi. Để duy trì không yo-yo, chẳng lẽ tôi phải nhịn đói và tập luyện suốt đời sao? Tôi thấy mình không thể sống như vậy.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi ngoài 40 tuổi, sau khi ăn kiêng lặp lại thì khám sức khỏe báo cholesterol và đường huyết của tôi xấu đi. Yo-yo có ảnh hưởng đến các chỉ số này không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi làm văn phòng ở tuổi 30, ngồi nhiều giờ liền. Để ngăn yo-yo thì nên tập luyện thế nào? Chỉ tập cardio có đủ không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi ngoài 40 tuổi và thường làm việc khuya. Tôi thiếu ngủ và căng thẳng nặng—những điều này cũng liên quan đến yo-yo sao?
#Quản lý lối sống