Q Tôi đã 5 tháng sau sinh. Chăm sóc sau sinh có thực sự giúp giảm cân không? Chẳng phải cứ để một thời gian rồi tự khắc giảm sao?
A Có phần tự giảm theo thời gian, nhưng nhiều trường hợp thiếu ngủ và ăn uống không đều lại khiến cân nặng đình trệ. Việc chăm sóc hỗ trợ hồi phục và khôi phục chuyển hóa sẽ giúp giảm cân ổn định hơn.
Trả lời chi tiết
Vài tháng đầu sau sinh, nhờ hồi phục tự nhiên mà cân nặng giảm phần nào, nhưng sau đó nhiều người bị đình trệ. Vì tốc độ hồi phục thay đổi rất nhiều tùy theo việc cho con bú, giấc ngủ, sự đều đặn của bữa ăn và mức vận động. Đặc biệt thói quen bỏ bữa hoặc ăn dồn do chăm con, cùng với thiếu ngủ mạn tính, làm giảm chuyển hóa và khiến khó giảm cân hơn. Ý nghĩa của việc chăm sóc là điều chỉnh những yếu tố này để khơi lại dòng hồi phục.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang tập trung nhẹ nhàng làm thông lượng nước và huyết ứ đình trệ, và khôi phục chuyển hóa đã suy giảm. Không đơn thuần giảm cân bằng cách nhịn ăn, chúng tôi làm thông lượng dư thừa tích tụ và giúp cơ thể tự lưu thông, để cân nặng giảm mà không gắng sức và duy trì được trạng thái đó.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Về mặt thực tế, có thể trở lại hoàn toàn cân nặng trước khi mang thai không? Hay phải chấp nhận từ bỏ ở một mức độ nào đó?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sinh con đã hơn 2 năm rồi nhưng cân nặng tăng hồi đó vẫn còn nguyên. Bây giờ mới bắt đầu chăm sóc thì có quá muộn không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi 6 tháng sau sinh, cân nặng đặc biệt khó giảm, mệt bất thường và rất hay lạnh. Liệu có vấn đề nào khác không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi 6 tháng sau sinh, không có thời gian tập thể dục và luôn mệt mỏi. Trong tình huống này có cách chăm sóc nào có thể làm tại nhà không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Vì cho con bú ban đêm nên tôi không ngủ được, luôn mệt mỏi và cứ thèm đồ ngọt. Việc không ngủ được có ảnh hưởng đến cân nặng không?
#Quản lý lối sống