
Q Sau khi bắt đầu quản lý, bao lâu thì tôi có thể cảm nhận chuyển hóa tốt lên?
A Các triệu chứng cảm nhận được như buồn ngủ sau ăn, mệt mỏi thường giảm trong vài tuần, còn sự cải thiện rõ rệt của chỉ số đường huyết và insulin thường xuất hiện sau 2-3 tháng quản lý đều đặn. Chuyển hóa hồi phục cùng với xu hướng mỡ bụng nhỏ lại.
Trả lời chi tiết
Kháng insulin thường đáp ứng khá nhanh. Khi giảm carbohydrate tinh chế và bắt đầu vận động, các triệu chứng như buồn ngủ, uể oải sau ăn có thể giảm trong vài tuần, nhưng để chỉ số đường huyết và insulin phản ánh rõ trong xét nghiệm thì thường cần quản lý đều đặn khoảng 2-3 tháng. Vì vậy chúng tôi thường tái khám định kỳ mỗi 3 tháng để theo dõi tiến triển. Dấu hiệu tốt là xu hướng vòng eo nhỏ lại và sự cải thiện chuyển hóa diễn ra cùng nhau.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang tiến hành từng bước, từ giai đoạn dọn sạch phần dư thừa ở bụng đến giai đoạn làm hồi sinh và ổn định chuyển hóa. Giai đoạn đầu bạn cảm nhận trước những thay đổi như cơ thể nhẹ nhõm, bớt buồn ngủ sau ăn, tiêu hóa dễ chịu hơn, rồi tiếp đó thấy mỡ bụng cùng chỉ số đường huyết, insulin cải thiện đồng thời. Vì mục tiêu là hồi phục chuyển hóa nên chúng tôi điều chỉnh tốc độ theo hướng có thể duy trì mà không quá sức.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Giảm cân có thực sự giúp tôi tránh được tiểu đường không? Thành thật mà nói, tôi muốn biết có thể kỳ vọng đến mức nào.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi không mập lắm nhưng xét nghiệm vẫn cho thấy có kháng insulin. Tôi chẳng có mỡ để giảm, vậy có quản lý được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi nghe nói cùng với kháng insulin, tôi còn bị kinh nguyệt không đều, gan nhiễm mỡ và mỡ máu cao. Những cái này có liên quan với nhau không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Nghe nói kháng insulin thì có loại vận động tốt, vậy tôi nên tập sức mạnh hay cardio?
#Quản lý lối sống
-
Q
Nghe nói thiếu ngủ dễ tăng cân hơn, vậy giấc ngủ cũng liên quan đến kháng insulin sao?
#Quản lý lối sống
