Q Tôi là nhân viên văn phòng gần 40 tuổi. Tôi ăn ít hơn trước nhưng ngày hôm sau khi uống rượu, mặt tôi sưng phù và chỉ có bụng cứ to thêm. Tại sao rượu lại khiến tôi tăng cân?
A Bản thân rượu đã nhiều calo, cộng thêm đồ nhắm, và khi rượu chiếm ưu tiên chuyển hóa thì mỡ khó tiêu đi. Nó đặc biệt dễ tích ở bụng, cộng với việc sưng phù ngày hôm sau khiến cảm giác tăng cân càng rõ.
Trả lời chi tiết
Rượu nhiều calo, cộng thêm đồ nhắm nhiều dầu mỡ ăn kèm khi uống. Hơn nữa, trong lúc cơ thể ưu tiên xử lý rượu, việc đốt mỡ bị ngưng lại nên mỡ bụng khó giảm. Rượu còn làm rối loạn cân bằng nước, khiến mặt và tay sưng phù ngày hôm sau, làm tăng cảm giác lên cân.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang xem trạng thái này là khi gánh nặng ẩm thấp do rượu để lại đè nặng lên tuần hoàn, khiến phần dư thừa đọng lại thành mỡ bụng và sưng phù. Bằng cách loại bỏ những gì đã tích tụ và phục hồi chuyển hóa, chúng tôi giúp giảm sưng và lấy lại vòng eo, nhưng cần đồng thời giảm lượng rượu thì hiệu quả mới được duy trì.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi ngoài 40 tuổi làm kinh doanh, và các buổi nhậu là một phần công việc. Thực tế tôi không thể giảm rượu nhiều, vậy cải thiện mỡ bụng hay các chỉ số có phải là mục tiêu khả thi không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi ngoài 60 tuổi với tiền sử uống rượu lâu năm. Ở tuổi này giờ mới giảm rượu và chăm sóc thì cơ thể có thực sự thay đổi được không? Có phải quá muộn rồi không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi ngoài 50 tuổi và uống rượu thường xuyên, lại còn cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, thậm chí cả viêm dạ dày trào ngược. Những cái này đều liên quan đến rượu à? Có quản lý cùng nhau được không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi là quản lý ngoài 40 tuổi với 3-4 buổi hẹn tối mỗi tuần. Tôi không thể tránh hoàn toàn các buổi nhậu, vậy có thói quen chăm sóc nào tôi có thể thực hành ngay trong đó không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi là nhân viên văn phòng ngoài 50 tuổi và khó ngủ sâu. Khi uống rượu tôi ngủ nhanh nhưng cứ tỉnh giấc lúc rạng sáng và hôm sau mệt hơn. Tôi nên quản lý giấc ngủ và nước như thế nào?
#Quản lý lối sống