自律神経失調症

自律神経失調症では、敏感になった神経のせいで寝付けなかったり頻繁に目が覚めたりすることがよくあります。睡眠が崩れると翌日の症状が悪化し、その不安がまた睡眠を妨げる悪循環が生まれます。就寝・起床時間を一定に保ち、寝る前のカフェイン・飲酒・明るい画面を避け、日中の緊張をあらかじめほぐしておくことが役立ちます。

韓方クリニックの視点

漢方医学では、上に浮いた熱を下げ、不足した津液を補ってこそ敏感な体が鎮まり、深い眠りにつながると見ます。東済堂では、バランスを整える段階で過熱した熱を鎮め、敏感になった神経をなだめて、眠る時間が実際の回復につながるよう助けます。