医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 仁川東区で夜間交代勤務をする30代です。睡眠は不規則ですが、円形脱毛に影響を与える可能性がありますか？
A 睡眠不足と不規則な睡眠は免疫調節能力を弱め、円形脱毛を悪化させる可能性があります。定期的な睡眠リズムを見つけることは、治療効果を高めるために重要です。
詳細回答
睡眠中に免疫系が再整備され、成長ホルモンが分泌され、毛包回復が起こります。夜間交代勤務で睡眠リズムが崩れると免疫調節機能が低下し、自己免疫反応が活性化しやすくなります。完全に交代勤務を避けにくいとしても、就寝前のスマートフォンの自制、睡眠環境を暗くする、定期的な睡眠開始時刻の維持などの小さな習慣が役に立ちます。韓医学では、血虚風潮は睡眠の質を高めても改善が速い方です。漢方薬で気血を補充しながら睡眠リズムを修正することを並行すると、治療効果がより安定しています。
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