社交不安障害

Q 就職面接や発表を控えてとても緊張して毎回台無しです。治療を受けると、このような状況がよくなりますか？

A. 治療を通じて、面接・発表状況での不安水準を十分に下げることができます。完璧な無不安よりも耐えられるレベルにすることが現実的な目標であり、それだけでも成果が大きく異なります。

Q 人の多くに行けば、突然息が詰まって逃げたくなるのですが、社会恐怖症ですか、それともパニック障害ですか？

A. 両方とも対応できます。社会恐怖症は他人の評価の恐れが核心であり、パニック障害は発作自体に対する恐怖が核心です。専門家の鑑別診断が必要です。

Q 社会恐怖症と回避性性格障害はどう違いますか？私はどちらかと思います。

A. 2つの症状は非常に似ていますが、回避性の性格障害はより広く深く自我全体に影響を与えます。どちらも治療が可能で、正確な区分は専門家評価とします。

Q 人に会うのが怖すぎて、どんどん家にいるだけです。この状況をどのように自分で始めることができますか？

A. 回避を減らす最も効果的な方法は、恐ろしい状況に小さなものから段階的にさらすことです。一人でやりにくい場合は、セラピストとの体系的な露出訓練をお勧めします。

Q 発表前日の夜は眠れず、当日手足が震えます。その場で不安を減らす方法はありますか？

A. 二重呼吸とグラウンディング技術は即時の自律神経安定に役立ちます。定期的な有酸素運動も長期的に不安のレベルを下げる最も強力な自己管理法です。

Q 漢方薬を食べると眠くなったり、ぼんやりする副作用がありますか？日中に働いたり勉強しなければならないので心配です。

A. 社会恐怖症に使われる漢方薬は、睡眠薬のように強い鎮静効果を発揮しません。ただし、初めて服用するときは少し眠くなることがあり、就寝前の服用時間を調整すると日中の活動に支障がないようにすることができます。

Q 精神と薬を長く食べると依存性が生じたり、脳に悪い影響を与えると言っていたのですが、本当ですか？

A. SSRIは、耐性や依存性が発生しない薬です。ただし、任意に突然切れば中断症状が生じることがあり、減量は必ず専門医と相談してゆっくりしなければなりません。

Q 精神健康医学科でSSRIを処方されて食べていますが、漢方薬を一緒に食べても大丈夫ですか？

A. ほとんどの場合、SSRIと漢方薬の並行が可能です。ただし、セントジョンズワートなど一部の成分はSSRIと相互作用するため、服用中の薬を韓医師に必ずお知らせください。

Q 社会恐怖症は治療にどれくらいかかりますか？生涯このように生きなければならないのではないでしょうか？

A. 治療を着実に受けると数ヶ月以内に意味のある好戦を経験する方が多いです。完全な社会生活の回復も可能で、早期に始まるほど予後が良いです。

Q 社会恐怖症があるとうつ病も起こりますか？どちらもあるようで心配です。

A. 社会恐怖症とうつ病は非常に頻繁に一緒に現れます。 2つの同伴がある場合は、それぞれ別々に治療するよりも統合的にアプローチする必要があり、回復が速くなります。

Q 人々の前に立てば心臓がぽんと鳴りそうで、言葉が出てこないのですが、単に臆病な性格ですか、それとも病気ですか？

A. 社会恐怖症（社会不安障害）は性格ではなく、脳の恐怖反応回路が過活性化される疾患です。意志で克服しにくく、治療が必要な医学的状態です。

Q 社会恐怖症があると脳で何が起こるのですか？なぜこのように制御できないのですか？

A. 扁桃体（恐怖処理中枢）が社会的刺激に過度に反応し、前前頭葉がこれを抑制できず、制御不能状態になります。脳回路の問題なので、意志だけで調整するのは難しいです。

Q コーヒーを飲むと不安がひどくなるようで、お酒を飲まなければ人に会えますよ。これは社会恐怖症に関連していますか？

A. カフェインは不安反応を直接悪化させ、飲酒で不安を癒す習慣はアルコール依存に発展することができ、非常に危険です。どちらも社会恐怖症の管理で最初に調整する必要がある要因です。

Q SNSを見てみると、人々の間でもっとぼろぼろに感じられ、不安が大きくなります。 SNSは社会恐怖症を悪化させますか？

A. SNSの過剰使用は他人との比較を繰り返し、社会恐怖症の重要な恐れ（否定的評価）を強化します。 1日の使用時間を短縮し、デジタルデトックス期間を持つことが役立ちます。

Q 社会恐怖症で韓医院に通うには、どれくらいの頻度で、どれくらい行くべきですか？

A. 最初の2ヶ月は2週間ごとに来院し、漢方薬を着実に服用することを基本とします。好戦状態により月1回に減り、仁川東区・東仁川近隣なら来院日程を柔軟に調整します。

Q 社会恐怖症の漢方治療はどのような順序で行われますか？初めて来たら何をしますか？

A. 最初の診療で症状・生活・服用薬物などを把握し、肝臓のうつ病・深刻な虚偽など体質パターンを分析し、漢方薬と唾液治療計画を立てます。 2週間後、経過を確認しながら処方を調整していきます。

Q 心理治療を受けながら漢方治療も並行したいのですが、どのように調整すればいいでしょうか？

A. 認知行動治療と漢方治療は役割が異なり、互いに衝突しません。漢方治療が身体不安反応を下げると、認知行動治療の露出訓練がよりよくなります。 2つのスケジュールを一緒に教えてください。

Q 社会恐怖症に漢方治療が本当に役に立ちますか？心理カウンセリングや薬は最初ではありませんか？

A. 中等度異常社会恐怖症はSSRIや認知行動治療が一次選択であり、漢方は薬物・相談と併行したり、硬度症状で補助的に活用します。体の不安反応を減らすために、漢方は実質的に貢献することができます。