医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 寝ると顔がもっと引っ張りますが、寝る姿勢や枕が影響しますか？
A はい、痙攣のある方を押して寝たり、首が折れる姿勢は顔面神経周辺の血流を悪くして朝に症状がひどい原因になります。反対側に横になったり、背中を当てて寝る姿勢、頸椎を支える適当な高さの枕が役立ちます。
詳細回答
睡眠中に痙攣側が圧迫されると、顔面神経血流が低下し、神経周辺浮腫が生じることがあります。特に首が過度に曲がったり回転したりする姿勢は、顔面神経が通過する頸椎隣接血管にも影響します。低メモリフォーム枕で頸椎曲線を自然に保ち、可能であれば乾側（症状のない側）を下にして横にすることをお勧めします。就寝前に暖かいタオルで首と後髪を蒸すと、硬直を和らげて夜間のけいれんを減らすのに役立ちます。頭蓋仙骨チュナと鍼治療で頸椎の周りを解放すると、睡眠中の神経環境が改善され、朝の症状を軽減するのに役立ちます
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